2006年05月30日

笑えないです

この間、子供をひき逃げした男が山の中に3日間隠れていたということがありましたね。
 
犯人は自ら出てきて逮捕されたのですが、その理由は
 
無性にタバコを吸いたかったから
 
という事でしたね。
 
可笑しいけど笑えないです。
 
私、凄く気持解りますもの。
 
もしか入院するとすると、タバコを止めなければなりませんよね。実はそれが辛くて今まで検診を受けなかったのです。ヾ(>▽<)o
 タバコを吸わないと入院といわれても、大丈夫です。って
病気の心配はないのかよ。←私、たらーっ(汗)
 
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2006年05月29日

ダイエット[15日目]

hanbaiki2.jpg
 
ウォーキングの途中で目に付いたリサイクルショップ。
スチィール系の中古品ばかりらしいんですが
その中にタバコの自動販売機が売られていました。
(ノ*~0~)ノ オオオオォォォ
 
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2006年05月26日

ポケットラジオと歩数計

いよいよ、本格的です。FM−AMーTVのポケットラジオ、買ってきました。
昨日、ネットで調べたら、歩数系の付いたラジオというのもあったんですが、
歩数計はつける場所が体に密着という感じがして、別々のものにしました。
 
ウォーキング依存症になってしまうかもしれません。トテモ楽しいです。ヾ(@~▽~@)ノわぁい
 
一日に歩く歩数は10000歩位が良いらしいです。体重を登録して置くと、消費カロリーも出してくれるのでラッキーです。
 
値段はピンからキリまでありますが、私は両方で1500円以下です。ヾ(●~▽)ゞあはは
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2006年05月25日

朝飯前

ウォーキングを朝飯の前にやって見ました。
朝日が山の端を離れる、その時です。爽やかで涼しくて
これからの時期は良いですね。
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2006年05月23日

ちょっと遠かった

車を止めてそこから歩き、戻ってくるんですが、きょうはちょっと、遠くまで行きすぎて、車にたどり着くのがたいへんでした。ヾ(´▽`*)ゝ
 
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2006年05月21日

ダイエット[7日目]

体重【57.1 】kg
早朝最高血圧【127】mmHg
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2006年05月20日

やっと天気が回復

昨日はウォーキングの終わりは雨に濡れてしまったので、今日は傘を持っていきました。
それなのになんとしたことでしょう。にわかに晴れ間が広がって、日焼けです。
あー。解りずらいヾ(´▽`*)ゝ
 
きょうはウォーキングの基本をしっかりやって見ました。
腕を前後に大きくふる。
大またで歩く。
かかとからおろし、ローリングしてつま先で蹴る。
 
もう5分くらいで太ももが痛くなってきて、しっかり筋肉を使っている感じがしました。
 
体重は全く変わりがないんです。
がっかりするより前に、これだけ何があろうとが固定している体重君にオドロキです。
 
でも、流石にお腹が少しへこんできたかもヾ(´▽`*)ゝ エヘヘ
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posted by トマト at 12:44 | Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年05月18日

運動を主に考えようかな

昨日は結構つらいジョキングも取り入れたのに全然体重の変化がないんです。アセアセ...A=´、`=)ゞ
食べ物はあまり意識せずに運動をメインに考えたほうがいいんでしょうか?
 
タバコを止めて、たばこの無いことの代償として食べ物に移行していた為、ここで食べ物を削ると
欲望は最早、タバコではなく食べ物という事になって、
タバコを想うよりは良い気がします。
 
ジョキング1.2km位?ウォーキング1.2km位?


一日のカロリー 981     (理想カロリー1125)

 

もう少し食品の種類を多くしないといけないらしいです。
体重【56.9 】kg

早朝最高血圧【127】mmHg
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2006年05月16日

また不眠

仕方なく、映画を見ていたんですが、お腹が空いて、もしか飢餓モードスイッチが入ったらヤバイと思いました。午前3時ころビール250mlを飲んでみました。(ノ_・、)グスン

体重【56.3 】kg

早朝最高血圧【123】mmHg
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2006年05月15日

服を着替えたい

今、着ている服の他は、ピチピチなので、着替えると苦しい。
なんとか、痩せて買ってあるブラウスを着るぞ。(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/オォー

 

運動、ウォーキング1kmジョキング1km

体重【57.7 】kg
最高血圧【122】mmHg

posted by トマト at 08:29 | Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年04月26日

りんごに注目

[アトピーや動脈硬化 シワ防止 お肌のたるみなどを改善するらしい]


私はちょっと血圧が高いので降圧剤を飲んでいるんですが、

りんごが血圧を下げるのにいいと聞いて半分をジューサーにかけて毎日
飲んでいます。
そのりんごに今まで知らなかった、もっといい事があるらしいのです。

りんごに含まれるケイ素というものが不足すると
皮膚がたるむ シワができる 爪が割れる 髪が抜ける 腱や血管が弱くなるなどの症状が現れるらしい事がわかりました。
また、ダイエットに必要な食物繊維も豊富といい事づくめです。

そういえば、以前読んだ週刊誌に載っていたダイエットの記事には毎食前にりんごとキャベツをジューサーにかけたもののを飲むというのがありました。

できたら半分ではなく一個食べようと思います。
これで皺が伸びればいいんですが。。。。ヾ(>▽<)o


まさかね。




posted by トマト at 19:08 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年04月17日

仮想ウォーキング


健康ウォーキング・メロディーズ(入門編:リヴァプール・サウンズ)は
買えないのですが、とりあえずCDポータブルを買いました。
一番安かったです。これが安い訳は電池を市販のものを入れなくてはならない点で、高いのには、電池の充電器が付いているんです。

でも電池の充電器、家にあるんです。
今はもう使っていないデジカメ用だったものなので、ちょうど良かったです。ヾ(@~▽~@)ノわぁいラッキー

リヴァプール・サウンズはないので、手持ちのCDで歩いてみました。
体が少しリズミカルじゃない?外から見て解っちゃうかもしれません。


何か、面白いこと無いかなと検索していたら
健康ウォーキングというサイトを見つけました。
毎日、歩いた距離か時間を入力すると、その距離が仮想コースの距離に換算され実際には行かれない土地を旅すると言うものです。


私は

スイス大自然周遊コースに挑む事にしました。
昨日は
チューリヒに行きました。
スイスの春は色とりどりの花満開は綺麗ですね。アルプスの少女ハイジの舞台ですよね。・:*:・(*´ー`*)ウットリ・:*:・
posted by トマト at 12:32 | Comment(11) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年04月16日

ウォーキングCD


ダイエットのために歩かなくてはならないのですが、ただでは嫌になってしまいます。
先日、テレビで
健康ウォーキング・メロディーズ(入門編:リヴァプール・サウンズ)??ゆったり気分

http://www.cdjournal.com/main/news/news.php?nno=11240

というのが3月末に販売されたそうです。
リヴァプールと言えば、勿論、知る人ぞ知るビートルズですよね。
ビートルズの曲を聴きながら歩くんだそうです。
早速、店を見に行ったのですが、
(`×´) プンプン!!店の人は全く知らないのです。パソコンでなにやら調べているので、
解ってくれると思って待っていたのですが、いつまで経っても、おかしいとか独り言、言ってるので
あのヤフーとかで解りませんか?と声をかけたら
「インターネットではないですから」とムッとした表情で答えるんです。
いったい何を調べてるのかしら?
在庫に有るかということなのかもしれないけど、態度がわるいので、嫌になってしまいました。
もう良いです。と帰って来てしまいました。
テレビで放映された事だし、ビートルズだしすぐ解ると思ったのに、なんだかがっかりでした。
posted by トマト at 18:26 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年04月13日

しそ酢

先日のテレビ放送「ミラクル☆シェイプ」に紹介されて以来
Yahoo!などでは毎日検索が殺到し、
商品の「しそ酢エキス」は大量の注文が発生して、在庫が底をついたそうです。

( @~□~@)=3 はふぅ
みんな楽して痩せたいんですね。
ちなみに
しそ酢エキス(濃縮)720mlで 3,990円 (税込) 送料別 だそうです。

先日「おおば」100枚990円で焦った私でしたが、作った方が少しは安上がりかもしれません。
まだ終っていませんし、
凄くお通じが良いのです。

夏になれば庭に雑草のごとく生えるわけですので、今年は楽しみです。
posted by トマト at 15:04 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年04月09日

紫蘇酢の効能



転んでもただでは起きません。
オオバに黒酢をいれてミキサーにかけたものを薄めて飲んでいます。

勿体無くてカスを絞らなかった私。。
でも、見て見て。結構綺麗でしょ?
味も良いです。さっぱりしているし、
うたい文句の油を吸収させずに排出ということも嬉しいです。

そして良い感じのうん○君が出てくれました。
良いこと尽くめですね。

更にこれをアイス・トレイにいれて凍らすと、みどりの氷。
氷を口に含むと、タバコを吸いたい気持を紛らわすのに一番効果でしたよね。

タバコを吸いたい気持を紛らわしつつ、しかもダイエット。
素晴らしいです。
posted by トマト at 16:24 | Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット

2006年04月08日

紫蘇酢・高くつくよ(ノ_・、)

先日の紫蘇酢を、作ってみようと
勢い込んで買い物に出かけました。

材料・おおば 200gを買おうと思ったんですが、秤が無くて200gがわかりません。10枚入っている一袋が99円なんです。重さはどのくらいあるんでしょう?
10袋=100枚を買うとなんと990円ですよ(ノ*~0~)ノ オオオオォォォ
たか??い。
黒酢は今までも飲んでいるのですが、これまた結構なお値段です。

ならば商品でありはしないかと捜したんです。改めて酢の種類が多いのに驚きました。が、紫蘇は無いんです。

仕方なく生の100枚を買いました。
コンだけの値段ですので、私としては、清水の舞台から飛び降りた気分です。

さて賢い皆さんはここで大笑いしている事と思います。
は??い(~▽~*)ノそうなんです。
なんと、しその葉100枚の重さは50gしかなかったのです。
号(┳◇┳)泣
じゃぁ、200g買ったら4000円もするってこと?
それで出来る酢の量は500ml、一回の飲む量は50ml。
一回の飲むしそ酢の値段は50ml=400円以上(酢の値段を足すから)

キャー。まじ?

これはもう商品になっているものを捜すしかないですね。いくらなんでもこれ以上の値段ってことは無いでしょう。

一応、昨日の50gは作りました。
ミキサーに100枚を入れ、回転するのに必要な黒酢を入れて回し、濾さずに、瓶に保存してあります。
絞ってカスを捨てれるような値段ではないんですもの。あはは
やっぱ。ただじゃぁ痩せないですね。とほほ

でも、これでドレッシングを作ってみたら、GOOD♪でした。
値段の事は早く忘れたいです。

もしかしたら、値段に驚いて流す冷や汗で痩せるのかなヾ(>▽<)oきゃはははっ!

posted by トマト at 12:34 | Comment(6) | TrackBack(1) | ダイエット

2006年04月06日

紫蘇酢でほんとに痩せるかな?

痩せる為には、食べるものと運動ですよね。
運動はあんまり好きじゃないし、今のようにタバコを吸わないでいると口が寂しくて、何やかやと口に入れているので、まだ実感はしていないけどこれから先、太るのが心配です。

今夜の日テレ「ミラクルダイエット」を見ていたら、
すごく魅力的な痩せ方をやっていたのね。
食べるのは普通に食べるんだけど、その後「紫蘇酢」50mlを飲むと脂肪が体に吸収されずに排出されるんですって。空き時間に軽いエクセサイズをがんばってはいましたが、苦しそうなほどではなかったのと、途中、膝が痛くて出来なかった期間もあったのに、凄い。
一ヶ月にウエスト15.5cmも細くなっっていました。
体重5.1kg 体脂肪率も落ちていました。

紫蘇酢というのは市販もされているらしいですが、家でも作ることができるんだそうです。

作り方は
しそ(テレビではオオバでした。)をすり鉢に入れてすりこ木ですり、布巾で絞った青い水に黒酢を加えるだけです。
少し時間が経つと味が馴染んで来るそうです。

材料
  • しそ200g

  • 黒酢500ml

  • 早速やってみようと思います。

    posted by トマト at 23:20 | Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット

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