2006年03月31日

喪失感を補う

夕べは眠れなかったので、色々とネットサーフィンしていたんですが
改めて、ニコチンを絶つことの難しさを思いました。
反面、止めれないものという暗示が先入観として頭に入っている気もします。

いくら言い聞かせて納得させても、ものすごい大きなものを喪失してしまう事には違いありません。
それに代わるものを与えなければならないということを思いました。

そこで
ヾ(@~▽~@)ノわぁい
きょうはそんな私にご褒美です。
手持ちのミシンが軽すぎて縫う時動いてしまうし手前のアームホールの為に外すところが壊れているし、糸巻きも止まっていないので

新しいミシン買ってきました。
いろいろ縫うぞヾ(@~▽~@)ノわぉ


posted by トマト at 18:49 | Comment(3) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

喪失感

私の場合、一番悩むのが、眠れないということです。
夕べも2時まで眠れず、起きたら4時だった。。。
やはり睡眠不足でボヤーッとした頭をニコチンで覚ます事が出来ないのです。
喫煙中は、脳内伝達物質のセロトニンというものに代わって、でしゃばニコチンが働いていたんだそうです。
それなのにニコチンが来ないので、体が驚いているんだそうですが、何時になったら楽になれるのかと憂鬱です。

今日の壁はちょっと高そう。(ノ_・、)グスン

参考URL【禁煙】「喪失感」
posted by トマト at 09:11 | Comment(3) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

2006年03月30日

三週間過ぎて思うこと

タバコを吸わなくなって三週間が過ぎた。
実は「吸わない初日」は2月26日だったのです。本来なら、めでたく一ヶ月を過ぎているはずなんですが、
10日目(3月7日)にとんだ失敗がありまして、三週間をやっていますヾ(´▽`*)ゝ
どんなに頑張っていても、突発的なことがあったとき、かつて自分を慰めてくれたタバコに戻るという事があるそうです。
タバコを止めて何年も経っている人が、家族の死に直面した時、吸ってしまったんだそうです。
後では「吸っても生き返らなかった」と至極当たり前のコメントをしているのですが、吸えば実際に生き返ると思ったわけではないと、私たちには理解できる経過ですよね。そのままその方は元の喫煙者になって行ったそうです。
私も、やってしまうかも知れないと思うのです。
それが一生続くのかと思うと自信がありません。

。。。。。普通の人はこの辺で、こうゆう良いことあった。。って書くところですよね。。

~~┗─v(*゜・^)。o○。o○良かった事○o。○o。(^・゜*)v─┛~~

・タバコのためだけの買い物に行かなくてもいい。
・頭がずきずきしなくなった。
・手が痺れなくなった。
・空気が凄く美味しくなった。
・肌がすべすべしてきた。
・眉間の皺が薄くなった。
・血圧が正常になった。

書き出してみると結構良い事有るんですね♪

こうしてBlogに書くことはタバコを吸わないようにするために、本当に役立ったと思うし、もしこのBlogを立ち上げて皆さんに助けてもらわなかったら、絶対今日の日を迎えられなかったと思うのです。((゜-゜;)ヾ(-_-;) オイオイ...たった三週間だぜ)

そこで
禁煙を誓って次の記事では失敗報告を繰り返している方に私なりの提案なんです。(たった三週間で偉そうに言える立場ではないし、いつ私が吸ってしまうか解らないのでヾm(_ _*)mゝ 生意気にごめんなさい)

禁煙を誓う。→失敗。これは同じ人間の仕業ですよね。つまり私たちの心の中には、悪魔ちゃんと天使ちゃんがいるんですよね。
続かない方のBlogには、禁煙を誓う。→失敗の間の過程が無いか、あっても少ないような気がするんです。その激しい気持、「吸いたくて吸いたくて自分がどんなに苦しいか」を記事にしてみるというのはどうでしょうと強く思うのです。
先日の記事「もう一人の自分」に関連しているのですが、
このどうしようもない気持を記事に書くということが、とりもなおさず、「吸っちゃおうぜ」と誘うもう一人の自分の気持を聞いてあげることだと思うのです。
書いてるうちに、なんだか落ち着いてやり過ごせるような気がするのですが、どうでしょうか?

折角ここで繋がった人たちと一緒に行きたいです。




posted by トマト at 11:04 | Comment(6) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

2006年03月28日

3週間だ♪



凄い。私。よく頑張ったよ。えらい。
画像では肺の色が明るくなっていくんですね。ヾ(´▽`*)ゝ
posted by トマト at 17:21 | Comment(7) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

もう一人の自分

タバコを止める時、自分を管理するもう一人の自分が必要だと思う。。。
タバコをやめようと思ってから、苦しさを紛らわせる為にいろいろなサイトを訪問させていただきました。
そして、なんだかすっきりと納得できないモヤモヤしたものが残るのです。

その中で、実に自分に正直な気持を綴っているBlogに出逢いました。
日々のけむり.。o○:さようなら煙草.。o○さんです。

読んでいるだけで、その悲恋に私も泣けます。
私もその通りだと思います。

私は、マインドコントロールされていた訳ではありません。(そもそも、そう思うのがマインドコントロールされていた何よりの証拠といわれそうですが。)
脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンの代わりにニコチンが働いていたことも知っていました。
肺の中が真っ黒な写真を見たことも有ります。タバコを吸わない時間が長いと吸いたくてたまらない依存性もしっかり認識していました。

でも自分の意思で続けてきたのです。
私の身に、とうてい耐え難いことがあった時、私を優しく包んでくれたよね。
考えに行き詰った時、一瞬でひらめきを与えてくれたよね。
一日に何回でも私が求める数だけ慰めてくれたよね。
これほど私が愛し、うっとりと激しいキスを交わした恋人は他にはいないのです。

この思いを騙されていたんだと片つけるのは、いままでの自分を否定する事ではないだろうか?
私は大好きだった人の悪口は言いたくない。
大好きだけど別れるしかないんだと思うのです。

今までの人生でふられたことや片思いはいっぱい有ったけど、一回だけふったことがありましたヾ(´▽`*)ゝ エヘヘ
タバコに心があるとしたら、ふる側の私としては、きっぱりと別れを言わなくてははらないと思うのです。相手を傷つけまいとして曖昧な態度では、かえって罪ですよね。いつまでも私に思いを寄せないように、ストーカーになって付きまとわないように、きっぱりとはっきりと別れを告げなくてはならないんです。

でも、ほんとに好きだった人です。心が揺れるのです。
止めれば、どれほど良いことがあるかを並べ立てても無駄です。
タバコの弊害を見聞きしても、想像しても、それは嫌いになる理由にはなりません。それを大きく上回る思いなのです。

そんな時、自分を管理するもう一人の自分Bが必要なのです。
その役割は、迷う自分Aにちゃんと言い聞かすことです。

話が横道に逸れますが、
昔の子育てで。。そうそう。おばあちゃんとかが
子供を騙すの見たことありませんか?
ママから孫を預かるおばあちゃん、
「アイス食べてる間に、はやく行って」なんて小声でママに耳打ちしたりしましたよね。
ママも子供を予防注射に連れて行くとき
「痛くないからね」なんて嘘ついたりしてなかったですか。
アイスを食べ終わった時にママがいないと気付いた幼い心、痛くないって言ったのに痛かった注射。。。
ちゃんと話せば解るのに騙されたという思いは、ずっと子供の心に残りますよね。

私は自分Bが自分Aに対してちゃんとほんとのこと言ってほしいのです。
騙してはいけないんだと思うのです。
自分Aの了解も得ず、タバコやライターを勝手に捨てたくは無いんです。
「無いから吸えない」では駄目なのです。この世の中のありとあらゆるところで、これからも遭遇するであろうタバコです。「有っても吸わない」でなくてはいけないのです。
大げさに言えば「包丁は有るけど人は殺さない」のです。

そして、相手に自分の思いを伝えるために必要なもう一つの事は
相手の思いを聞いてあげることです。
相手の心の中には、瓶があって、その瓶の中にいっぱい思いが詰まっています。いっぱいの瓶の中に、新しい考えを注ぎ込もうとしても、それはあふれて 入っていきません。
ですから、初めに思いを吐き出させるのです。聞いてあげるのです。
空っぽになった瓶に新しい考えが染み込んでいくでしょう。

「吸いたいよね。吸いたいよね。吸いたいよね。吸いたいよね。吸いたいよね。解るよ。ほんとに大好きだったんだものね。」といってあげます。
「別れるの、辛いよね。ほんとに空しいよね。悲しいよね。泣いて良いんだよ。泣いちゃおうね。」といってあげます。
自分Aの気持、じっくりと聞いてあげます。そして自分Bは最後に一回だけ言います。
「でも、別れようね。。。」

もう自分Aは頷くしかないですよね。

こんなカウンセリングやってるとこ有るかもしれませんね。
無料でできる自分のための自分によるカウンセリングといったところでしょうか。
それともあまりの辛さに気が狂ったのかもしれませんヾ(´▽`*)ゝ








続きを読む
posted by トマト at 06:21 | Comment(8) | TrackBack(1) | タバコを吸わない

2006年03月27日

頑張っているお友だちのリンク集

ばらまつさんのリクエストですが
CGIの知識はないので、ジャバですみません。
先日、参考にさせていただいたものと、
もう一つは逆カウントダウンです。
禁煙頑張っている私たちには今必要な訳ですので、未熟ですが応急処置です。
もし宜しかったら、Blogに貼ってくださいね。

1、

(これは先日のものから日時分だけを取り出したものです)
↑風のタグは↓ここから

<TABLE border="1">

<!--1人分ここから-->

<TR><TD valign="top" align="left">
<a href="http://grum.jugem.jp/" target="_blank" aligin="left">トマト</a>→</TD><TD valign="top" align="right">
<script type ="text/javascript">
<!--

myYear = 2006; /*禁煙開始 年*/
myMonth = 03; /*禁煙開始 月*/
myDay = 07; /*禁煙開始 日*/
myHour = 14; /*禁煙開始 時*/
myMin = 00; /*禁煙開始 分*/
NowTime = new Date();
myDate1 = new Date(myYear,myMonth-1,myDay,myHour,myMin,0);
pastSec = ((NowTime.getTime()) - (myDate1.getTime()))/1000;
pastDay = Math.floor(pastSec/86400);
pastHour = Math.floor((pastSec%86400)/3600);
pastMin = Math.floor(((pastSec%86400)%3600)/60);
pastSec2 = Math.floor(((pastSec%86400)%3600)%60);

document.write("" + pastDay + "日" + pastHour + ":" + pastMin + ": " + pastSec2 + "" );

//-->
</script></TD></TR>

<!--1人分ここまでをコピーして増やす-->

<TR><TD valign="top" align="left"><a href="http://kinensuruzo.seesaa.net/" target="_blank">ばらまつさん</a>→</TD><TD valign="top" align="right">
<script type ="text/javascript">
<!--

myYear = 2006; /*禁煙開始 年*/
myMonth = 03; /*禁煙開始 月*/
myDay = 18; /*禁煙開始 日*/
myHour = 18; /*禁煙開始 時*/
myMin = 00; /*禁煙開始 分*/
NowTime = new Date();
myDate1 = new Date(myYear,myMonth-1,myDay,myHour,myMin,0);
pastSec = ((NowTime.getTime()) - (myDate1.getTime()))/1000;
pastDay = Math.floor(pastSec/86400);
pastHour = Math.floor((pastSec%86400)/3600);
pastMin = Math.floor(((pastSec%86400)%3600)/60);
pastSec2 = Math.floor(((pastSec%86400)%3600)%60);

document.write("" + pastDay + "日" + pastHour + ":" + pastMin + ": " + pastSec2 +

"" );

//--></script></TD></TR>
</TABLE>

----ここまで-----




 -----------
2、
(これは私のメニューに有るようなものです。)
↑風のタグは↓ここから



<TABLE style="border: dotted 1px #ccc;">

<!--1人分ここから-->

<TR><TD>
<a href="http://kinensuruzo.seesaa.net/" target="_blank">ばらまつさん</a></TD><TD valign="top" align="right">
<SCRIPT language="JavaScript">
<!--
var now = new Date();
var spday = new Date(2006,3-1,19); 
a = ( now.getTime() - spday.getTime() )/(24*60*60*1000);
a = Math.ceil(a);
document.write("→"+a+"日");
//-->
</SCRIPT><br>
</TD></TR>

<!--1人分ここまでをコピーして増やす-->


<TR><TD>
<a href="http://grum.jugem.jp/" target="_blank" aligin="left">トマト</a></TD><TD valign="top" align="right">
<SCRIPT language="JavaScript">
<!--
var now = new Date();
var spday = new Date(2006,3-1,8); 
a = ( now.getTime() - spday.getTime() )/(24*60*60*1000);
a = Math.ceil(a);
document.write("→"+a+"日");
//-->
</SCRIPT><br>

</TD></TR>
</TABLE>

----ここまで-----

どうでしょう?
posted by トマト at 21:35 | Comment(2) | TrackBack(0) |

愛しきものの喪失

何をしていても、何か足りないんですよね。
愛しいタバコちゃんを失ってから、
気が抜けたようです。
立ち上がってみる。
何をするの?私。
「ああ、タバコじゃないんだよね」
また座ってみる。
何もはかどらないんですよね。
コーヒーを飲んでみる。
味が違うんですよね。
こんなの美味しくないし。。。
私にとってコーヒーはタバコより後で覚えたものなんですよ。
だからタバコが無いコーヒーも
タバコの無いビールも違うんです。

私はいろんなものを失うのね。

愛しい者を失ったことありますか
泣いて泣いて泣いて
一時も忘れることなく思い続けるの
夢に笑顔で現れるの
49日があって100ヶ日があって、一周忌があって、お盆が有って
お彼岸があって、三回忌があって
その度に泣いて泣いて泣いて。そして泣くんです。。。
そうして、人間は亡き愛しい者を諦める事ができるのです。

一連の葬儀の行事を体験すると先人の考えって凄いと思うのです。
他のものを見ることができるようになるまで2年かかるのです。

多分私たちの愛しいタバコちゃんも
諦めるまでに2年かかるのかもしれませんね。

そのうちの未だたったの3週間経過です。
posted by トマト at 15:37 | Comment(6) | TrackBack(1) | タバコを吸わない

2006年03月26日

javascript禁煙カウンタ

デスクトップに飾っておくタイプのカウンタではつまらないので
Blogに貼れるjavascript
を見つけてきました。
参考にさせていただいたのは
禁煙カウンタなんぞ設置してみたBlog
さんです。

見本はTOP Title部に有ります。どうでしょう?

<!--ここから-->

<script type ="text/javascript">
<!--
myQty = 20; /*1日に吸う本数*/
Pay = 270; /*1箱の値段()*/
Qty = 20; /*1箱の本数*/
myYear = 2006; /*禁煙開始 年*/
myMonth = 03; /*禁煙開始 月*/
myDay = 07; /*禁煙開始 日*/
myHour = 14; /*禁煙開始 時*/
myMin = 00; /*禁煙開始 分*/
NowTime = new Date();
myDate1 = new Date(myYear,myMonth-1,myDay,myHour,myMin,0);
pastSec = ((NowTime.getTime()) - (myDate1.getTime()))/1000;
pastDay = Math.floor(pastSec/86400);
pastHour = Math.floor((pastSec%86400)/3600);
pastMin = Math.floor(((pastSec%86400)%3600)/60);
pastSec2 = Math.floor(((pastSec%86400)%3600)%60);
nosmokeQty = Math.floor(pastSec*(myQty/864))/100;
nosmokeAmt = Math.floor(nosmokeQty*(Pay/Qty)*100)/100;
lifeSec = pastSec*(myQty/86400)*330;
lifeDay = Math.floor(lifeSec/86400);
lifeHour = Math.floor((lifeSec%86400)/3600);
lifeMin = Math.floor(((lifeSec%86400)%3600)/60);
lifeSec2 = Math.floor(((lifeSec%86400)%3600)%60);

document.write("タバコを吸わなくしてから   <b>" + pastDay + "日</b>と " + pastHour + "時間 " + pastMin + "分 " + pastSec2 + "秒経過。<br>" );
document.write("吸わなかったタバコ        <b>" + nosmokeQty + "本</b><br>何を買おうかな♪         <b>" + nosmokeAmt + "円</b>        <br>");
document.write("<br>"+ lifeDay + "日と " + lifeHour + "時間 " + lifeMin + "分 " + lifeSec2 + "秒寿命が延びたって!ヾ(@~▽~@)ノわぁい");


//--></script>

<noscript>

<b style="color:black;background-color:#ffff66">JavaScript</b><ON>でお願いしマス。m(__)m
</noscript>

<!--ここまで-->

上をコピーして、設定を我流に変えて、Blogに貼ってください。
(上をコピーしたものがこのページの一番下に動いています。良かった♪)
すみませんもし動かなかったら、
リンク先から頂いてきてくださいね。

pugさま、ヾ(*~∀~*)ゞアリガトォーございます。お世話になります。
posted by トマト at 08:56 | Comment(7) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

2006年03月25日

禁煙したら太るかも。。

元々、タバコを吸い始めたのは、ダイエットの為でした。
見事、1ヶ月で10キロ以上、写真で見ても別人のように痩せました。
あの時は嬉しかったです。あっ。。大昔の事ですヾ(´▽`*)ゝ
タバコをやめようと真剣には思わなかったのは、太るかもしれないと思ったからです。
でも、なんだかタバコも自分の体の中では、有って当然の物に成り果て、タバコを吸っているのに太って来ていました。
これでは、吸っている意味は全く無いですよね。

で、やめるのに、口寂しいのを紛らわせる為に、飴、チョコレート、茎わかめ(梅味)などを口に入れることが続いている訳です。

これって太ってしまいそうですよね。今のところ変りないのですが心配です。

22日の
試してガッテン


「禁煙」と「切り花」を長持ちさせるコツというのをやったそうですね。
残念ながら見なかったのでネット検索してみました。


ちょっと、しおれてしまった薔薇を氷水の中に寝かせて入れたら見事再生したそうです。これは切花になってしまった薔薇が切り口から吸い上げる水より「気孔」から蒸散の方が多くなる為らしいです。そこで薔薇を氷水につけると「気孔」が収縮して蒸散が減るために生き返るという仕組みだそうです。
それが禁煙でボーッとしている時に、氷をなめてみたら頭がシャッキリして、タバコを吸いたい気持ちがクールダウンしたそうです。外出時にも水筒に「氷」を持ち歩くことでタバコの禁断症状をまぎらわせ、禁煙に成功したんだそうです。

氷は多分、太ったりしないですよね。
でも、薔薇の花のことは納得できるのですが、それがニコチンの禁断症状とイコールとは、全く理解できませんでした。
番組を見た人は納得できたのかしら?

ニコチンの誘惑は凄まじいです。氷なんかに代わりでできないでしょうね。
ニコチンガムやパットは代役を果たしそうですが、
これらを外すのに、再び試練がありそうです。
禁煙ガムのコマーシャルを見ていると、最後の一個から離れる事が出来そうに無い気がしてしまいます。

??□∨Ε...φ( ̄▽ ̄*)ポッ(ノ ̄▽ ̄)ノ????????{チュキ}
posted by トマト at 09:17 | Comment(13) | TrackBack(0) |

2006年03月24日

変な話でごめんなさい。

タバコを吸わない17日目

便通がいい感じ***(●~Д~)σ∂(~∀~●)***
禁煙以来、うさぎのうん○みたいになって、なかなか出てこなかったのに
きょうやっとバナナ風な良い感じになりました。
いい気持です。 ***(●~Д~)えへへσ∂(~∀~●)***
posted by トマト at 14:58 | Comment(6) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

2006年03月23日

肌が綺麗になる?

ネットで
喫煙女性の肌は10年??15年、年とって見えます。
というのがあった。
その上、色は黒くなり、声までも太くなってくるそうです。
アセアセo(^^;o)Ξ(o;^^)oΞo(^^;o)Ξ(o;^^)oドウモ??♪
思い当たります。

でも、最大15歳若返って見えたら、ほんとに嬉しいです。


posted by トマト at 15:51 | Comment(4) | TrackBack(2) | タバコを吸わない

2006年03月22日

タバコの匂い

先日、娘がアパートを借りるというので、見に行ったのです。
その時、部屋が猛烈タバコ臭いことが気になりました。

私は、禁煙にはたいへん恵まれた環境だと思います。
今は家族に喫煙者は一人もいません。自分は勤めていないので職場での誘惑という事も無いのです。
ですから自分の鼻がタバコに対してこれほど敏感になっているとは思いませんでした。
これから先は、ファミレスなんかに行った時、禁煙席でなければ耐えられなくなっていくような予感がしました。
それなのに、、、、、、

それとは別に、タバコを吸いたい誘惑は未だに強いのです。
なんだか矛盾していますね。
posted by トマト at 12:41 | Comment(8) | TrackBack(2) | タバコを吸わない

2006年03月21日

止めれないはずでは?

私の場合、
今まで、何回か禁煙をしてきましたが止めれなかったのですが、
その根底には止めれない物という先入観が有ったような気がします。
ですから丸一日たたないうちに襲ってくる禁断症状にすぐに降参していました。
どんなにタバコを無い環境にしてもそれは無駄でした。どんな嵐でもどんな真夜中でも車がない時は歩いてでも買いに行っていました。

ですから
今回私は、タバコは吸いたければありますよ
ということで始めました。
私の場合ですが、このことは最も重い禁断症状を耐えている時は効果があったような気がします。
禁煙を始める前にタバコを捨てないと捨てるではどう違うのでしょうか?

タバコを捨てない場合

   1、自販機の前を通るときが楽。家にあるんですものね。
   2、「買いに行こうか、行くまいか」は考えなくてよい
   3、「吸おうか、吸うまいか」の葛藤のみになる。

タバコを捨てた場合
   上の3つすべてを我慢しなければならない。

ただ、この場合の欠点は無意識の喫煙があるんですよね。私はやっちゃいましたヾ(´▽`*)ゝ エヘヘ
一週間くらいが経過してだいぶ禁断症状が軽くなって、タバコのことを忘れる瞬間が訪れてきたら、タバコを捨てた方がいいと思いました。    

今でも、タバコを吸わないでもいいことが不思議な気がします。
タバコはコーヒーに先立って吸っていましたので、コーヒーの味がちがうのです。つまり美味しいと思っていたあのコーヒーの味ではないわけです。
そんな訳で、コーヒーも減ってきました。
タバコとコーヒーで覚醒していたのにそれ無しでも、あまり眠れないってどうゆうことなんでしょうか?
つまりニコチン大魔王の作戦は、不眠にして、その結果、疲れきって朦朧とさせた頭に
「タバコ吸うと楽になるよー。目が覚めるよー」
と喫煙をせまっているの
でしょうか。なかなか敵ながらアッパレです。
2006-3-21
卒煙式を設置させていただきました。
posted by トマト at 07:30 | Comment(2) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

2006年03月19日

自画自賛

タバコを吸わない12日目

今までは喫煙によって覚醒し、また逆にストレスをやわらげてくれたニコチンの代わりに自分を褒めることをしないといけないらしい。

まさか私が禁煙する事になろうとは全く思っていなかったんですから、
ここまで我慢できているのはほんとうにすごいと思います。
偉いです。

でも、この何も手に付かない生活はいつまで続くのでしょうか。
相変わらず、睡眠も少なくて、夜半から夜明けまで悶絶。。
頭は疲れて、ぼーっとしている訳ですので、それを覚醒させようとする
もう一つの意識がニコチンを求めるんですよね。
posted by トマト at 16:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

2006年03月17日

大好きな人との別れのようです。

何か、想定外のことが起きた時、無性にタバコが吸いたい。
吸いたくて、吸いたくて、気が狂いそう。
「タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。タバコを吸いたい。。。。」
と呟ける限り言い続けて見ました。

こんな思い、なんだか昔、体験した事ありました。
「逢いたい。あの人に逢いたい。あの人に逢いたい。あの人に逢いたい。あの人に逢いたい。あの人に逢いたい。あの人に逢いたい。。。」
ってトテモ若かった日々。初恋の人のこと、寝ても覚めても思っていました。頭の中から消えることは無かったです。
でも、思いを伝えることもできないまま、離れて○○年?
ヾ(´▽`*)ゝ

私は再び、大好きなタバコに失恋です。
久しぶりに叶わぬ恋に身を焦がす私なのです。

初恋の人と逢いたいと思わないですよね。
あの声、あの顔、あの姿、かかとを踏んで履いていたあの靴も、あのつぶして汚した帽子も、口からこぼれた八重歯も、優しいタレ目も。。。
好きだった。大好きだった。
あの時のまま、私の後頭部にいてくれる面影、
でも、逢いたいということは無いです。
そうゆう、恋しい人のひとりにタバコもなってほしい。
大好きだけど、別れるんだよね。

サイトめぐりをしていると、恋しい思いをしている人は必ず再喫煙するらしいです。
私も戻っていくんでしょうか?
ただ、禁断症状の不眠が余りにも辛かった事が、今の私の吸いたい誘惑を抑えているのです。
言葉にするだけでも泣けてくる。
「吸いたい」というもの凄い欲望が頭を占領し、目はうつろ、他に何も手に付かず、聞こえず、手は振るえ、痺れ、もの凄く疲れている。。しかも眠れない48時間でした。
あんな思いはもうしたくない。
posted by トマト at 14:49 | Comment(2) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

2006年03月14日

ビオチン

生卵の白身に含まれているアビジンという蛋白質はビオチンとがっちり結合してしまって、ビオチンを腸から吸収させなくしてしまいますので、卵は加熱してから食べてください。

喫煙は病状を増悪するだけでなく、ビオチンによる治療効果を著しく減弱してしまいます。
ビタミン一覧表
posted by トマト at 17:59 | Comment(0) | TrackBack(1) |

2006年03月13日

何をもってしても代用は出来ない

間違えて、無意識に吸っていた時から数えて禁煙生活6日目。
それを、無かったことにすれば16日目。

辛い。何をもってしても代用は出来ない、恋しいタバコ。
まだ、睡眠が普通にならないのがかなり辛いです。
夜、ビデオを見たり、小さいビールを飲んでみたりしても、なかなか眠れないのです。

一息吸ってしまっただけでも、元に戻っているんでしょうか?
禁煙生活6日ということですね。

良い点を思う余裕も無いけど、朦朧とした頭でかすかに感じる、
もしかしたら、肌が少しすべすべしてきたかも。。。
posted by トマト at 11:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

2006年03月07日

危ない!!やっちゃった。汗

10日目だったのに。。。

びっくりしました。夢かと思いましたよ。
タバコのことを凄く無意識になっていたんです。
ひょっと気が付いたら、私、火の付いたタバコを持っていたんです。
ほんとにびっくりしました。
タバコを持つ。取り出し、火をつける。吸う。ここまで全く無意識でした。
多分ひと息は、普通に吸ったのではないかと思います。

まさか、ここまで無意識とは、自分で信じられません。
どうしてこれほど、タバコのことが抜けてしまったかというと、
飼っている魚が死んでいると思ったからです。「魚が死んだ。」「確かもう一匹店にいた。」「明日は店がお休み、」「今行くべきか」と
頭がそのことに集中してしまったのでした。こんな緊急事態はそうあるものではないけれど、
やっぱり、タバコを置いておくのは、ここから先は無理だと思いました。

残りを捨てました。今度は無意識にタバコを持とうとした場合、気が付くでしょう。
なんてバカなんだ、私。。。
やっぱり、喫煙は癖もあるんでしょうね。

この一息が元の木阿弥になっているでしょうか?
私は、自己暗示を掛けて、これはタバコを吸っている人と同じ部屋に居合わせただけだと思うことにしました。甘いですが(ノ_・、)グスン
posted by トマト at 15:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

2006年03月04日

「玉葱スライス」喉への刺激

血液サラサラの食材、玉葱のスライスに引き割り納豆を混ぜ、イタリアンドレッシングを少々かけた物に有り合わせのママカリの酢付けを加えた物でお昼を食べたんですが、これが美味しかったんです。

3時頃、なんとタバコではなく、その玉葱スライスを口が思い出したんです。
タバコ以外のものを求める気持は、禁煙してから初めてです。

早速玉葱をスライスして、ドレッシングをかけて、食べてみたんですが、
からーい。  ものすごい喉への刺激です。
やっぱり少しは水にさらさないと、ちょっと厳しいです。
そして、食べ終えた今、胃の辺りがあっつーいンですが、だいじょうぶかな?アセアセo(^^;o)Ξ(o;^^)oΞo(^^;o)Ξ(o;^^)oドウモ??♪


水をがぶ飲みしています。

でもこんなに刺激的なものを代替として覚えた喉を褒めて上げようヾ(´▽`*)ゝ


正確には何日目なんだろう?
posted by トマト at 15:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

2006年03月03日

きょうは、辛い、ほんとに辛い

きょうは、凄く吸いたくて吸いたくて、何も手に付かなかったです。
ちょっとうっかりしている時、タバコが入っている戸棚の戸を開けていました。実際には見てないのですが、危ないところでした。
私の場合、後、1箱と19本あるはずです。
強い意志で頑張っていても、あまり意識していない時に習慣で吸ってしまったら大変です。気を引締めていなければ。。。。

でも、今回は、「有るけれど吸わない」に挑戦している。
空のストロー吸うのもいいかな?
チョコレートは、あんまりよくないかもしれないです。

色々なサイトを見ているけど。一年も禁煙していても、たった一本で、ぶり返し、元のヘビースモーカーになるらしい。

もの凄い悪魔だね。何年もこんなに辛い日々が続くのでしょうか?
今日は思考能力も0だ。(ノ_・、)グスン
posted by トマト at 17:19 | Comment(2) | TrackBack(0) | タバコを吸わない

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