Real Heart_痩せトマト

タバコを吸わなくしてから　　　365日 1時間 22分 36秒経過。
吸わなかったタバコ 　 　 　 　7301.14本
何を買おうかな♪ 　 　 　 　　98565.39円 　 　 　 　

27日と 21時間 16分 18秒寿命が延びたって！
タバコを止めて１年です。我ながらよく頑張りました！

 まさかこの日が来るとは一年前には想像さえ出来ませんでした。
ほんとに夢のようです。
みんなどうしているかな？
頑張っているっていうより、忘れてるよね。ヾ(´▽｀*)ゝ
いっしょに歩いてくれてありがとう。

ご無沙汰しました。
 
頑張ってダイエットしていますよヾ(´▽｀*)ゝ エヘヘ
毎日の楽しいウォーキング、だいたい14000歩と食事の見直しで
やっと、目標を達成しました。
 
これからはリバウンドとの戦いです。
どうなるでしょうねヾ(＞▽＜)ｏ
 
 下のグラフは今までの体重の経過です。ちょっと小気味良い右下がりでしょヾ(´▽｀*)ゝ うふふ

（クリックで大きいグラフを見れます。）
 

（サムネイル）
 
みなさまのお陰で、無事今日を迎えることが出来ました。

ステータスは神ですって***(●~Д~)σ∂(~∀~●)l***
本当にヾ(*~∀~*)ゞアリガトォー。
 
私は今。
ウォーキングハイということになっています。
コレはランニングハイ、ダイエットハイなどと共通点があり、脳の中で起こっていることらしいです。

「２５分ほど歩き続けると、「ウオーキング・ハイ」という現象がおきて、脳内に快活ホルモンが分泌されて血中に放出され、爽快感や恍惚感をもたらしてくれますから、一時間ほど歩いても疲労を蓄積しません。」　

 参考文章↓
http://www.ishin.net/sn.a31walking.html

世界禁煙デーでしたね。